.戒.

人真的有很多事要戒，戒煙，戒酒，戒賭，戒食甜，戒粗口，戒遲到，戒打機，戒貪睡....甚至戒毒。

既稱得上是「戒」，自然是已養成了習慣，戒掉是有一定的困難，甚至可能是永遠戒不掉。

既稱得上是「戒」，自然是判定了該東西或行為，是於己有害， 不是別人迫自己去戒，而是自己也想去掉該壞習慣。

每人必定有戒壞習慣的經驗，但是成功居多，還是失敗居多？

有時，壞習慣消失，不是因為做了甚麼行動去戒，而是隨著環境變化，年紀漸大等等，有些事自自然然不去做，不知這算不算是戒，還是只是它自行消失。

一種戒的方法，是當立志去戒的時候，即時毀滅那樣東西，或將之放在很難接觸的地方，令自己想做那事時，不易進行。

舉例說，想戒掉打機，讓家人更改密碼，以後如要用電腦，由家人先代輸入密碼。這樣做，就不會令自己容易隨時使用電腦，減少瘋狂打機的機會。

It's worth it!

一位新進女主角拍了一套武打戲，大獲好評，一鳴驚人。

記者訪問她拍這套影片的情況，她說出當中的苦況，真的不為外人道。片商請來教練，地獄式訓練她的身手，每天練習武打三小時。在飲食和生活作息上嚴格限制，務求她要有最健美的體態和一流的身手。

拍戲時也是極度辛苦，一天十幾小時，甚至不眠不休地拍。躲在片場裡不見天日，不知是早上還是晚間。在戶外時，天氣寒冷，她要穿著較為性感的衣服來拍攝，拍完一個shot才能立刻穿回大衣。

現在，辛苦過後，她獲得讚賞，在競爭激烈的娛樂行業裏打出名堂，得到應有的名氣。

記者問她拍戲如此辛苦，有沒有想過放棄，她說：「It's worth it！」

我們問問自己，有甚麼事是下過苦功，終於成功了，回望，能說出：「所有辛苦是值得的！」

辛辛苦苦搜集資料，毫不馬虎地做好一個專題報告交給老師，獲得讚賞。不禁說句：「It's worth it!」

如果我們想不出有甚麼情況可以驕傲地說這句話，未曾有機會說過這句話，真的要好好檢討了。

.在blog加入圖片和音樂.

在blog內加入圖片和音樂有不少方法，我在這裡只介紹我自己用的方法，如希望參考其他方法，可瀏覽提供blog服務公司的網頁。

加入圖片：
首先將圖片上載到自己的網頁資料儲存區。這個儲存區通常由你的網絡供應商提供，例如網上行公司。上傳圖片需要用到上傳軟件和伺服器名稱，如果這些你都不大清楚是甚麼，我不建議你用我這方法了，可用一些較簡易的方法，
請參考http://help.blogger.com/bin/answer.py?answer=324&topic=17
續說明我所用的方法。
上傳好圖片後，到寫新blog的網頁，開始寫你的文章。在Edit HTML狀態下，鍵入如下
(img src="http://home.netvigator.com/~peter/image.jpg")
註：
開括號代表那個向左的箭咀符號，閂括號代表向右箭咀；即那兩個"少於"和"大於"的不等式符號。
假設你的網路連線戶口叫peter
假設那圖片檔名是image.jpg

加入音樂也是用類似的方式，句式如下：
(bgsound src="http://home.netvigator.com/~peter/music.mid" loop="-1")

.許願樹.

林村的許願樹，承受不了眾多的寶牒掛滿幹上，終於其中一條樹幹折斷，經專家檢驗，竟得三成生命力。

這事發生後，當中有兩件值得一提的事。

據新聞報導，「林村鄉公所副主席溫送泰表示，市民只要在寶牒寫上心願，朝許願樹拜三拜，誠心將寶牒掛在樹旁鐵欄上，也能心想事成。」若這樣做也可許願，當初又何須擲上樹幹上？很明顯，這些都是無根據的事，一時要擲上去，一時又可掛在鐵欄上。

另一報導，「在許願樹附近販賣寶牒的檔戶，昨午得悉政府的決定後，有人為表達不滿，竟然連掟數十份寶牒上許願樹洩憤。」這究竟是甚麼態度？將該樹當作搖錢樹而又不好好照顧她，現在竟然向其洩憤？

如果我有個願望，是想許願樹不再受苦，承受那些寶牒，我應否擲一個寶牒上去來許這個願？

.如上戰場.

啦啦隊比賽，就像上戰場作戰一樣，緊張刺激，未到最後關頭，也不知鹿死誰手。一如往年，啦啦隊比賽仍是競爭激烈，無論隊長和隊員，都是拼盡最後一分力去為社爭光。我很喜歡看啦啦隊比賽，同學們的鬥志和拼勁，表露無遺。盼望同學能將啦啦隊精神，運用在生活上的其他方面。

(background muisc: fernando)